causas del cambio climatico Epicondilitis lateral o codo de tenista - Qué es, causas, síntomas y tratamiento

Te explico en este vídeo qué es la epicondilitis o codo de tenista y te muestro además cuáles son sus causas, su tratamiento en fisioterapia y sus síntomas más frecuentes.

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La epicondilitis lateral o codo de tenista es una reacción inflamatoria del tendón que conecta los músculos del antebrazo al epicóndilo, un hueso situado en la parte exterior del codo.

Causas

La causa más frecuente de la epicondilitis lateral es el uso excesivo , causada por movimientos repetitivos en el trabajo o como parte de un deporte. En su mayoría, son los movimientos repetitivos de la muñeca ejecutados mediante la celebración de algo, como una herramienta o una raqueta de tenis, o mediante la realización de movimientos de rotación del antebrazo, por ejemplo atornillando un cosa.

Otras causas posibles:

Las tareas repetitivas realizadas con herramientas que vibran (por ejemplo, el centro del edificio.);
El uso prolongado del ratón durante el trabajo de equipo;
Traumatismo directo (caída, mal movimiento, etc.), aunque esta causa es rara.
Signos y síntomas

Dolor que se instala poco a poco;
Dolor en la parte exterior del codo; sin tratamiento, el dolor puede mover hasta el antebrazo y en ocasiones llegar a la muñeca y la mano (y en casos severos, el dedo índice y medio);
Disminución de la fuerza de agarre (capacidad de mantener los objetos en la mano); la persona tenderá a caer objetos;
Agarre Fuerza debilitada y dolorosa;
En casos más severos, restringiendo el movimiento de 5 a 10 ° en el codo.
Tratamiento

En la fase aguda:
Durante esta fase, hay que eliminar las actividades que causan el dolor; reposamuñecas es imprescindible. El fisioterapeuta le aconsejará que se usan los frenos en el antebrazo para reducir la transmisión de fuerzas en el tendón o el uso de una férula para inmovilizar la muñeca en ligera extensión (para una a tres semanas ).
Fase subaguda, o en los casos crónicos:
El tratamiento analgésico: aplicación de hielo, la electroestimulación de las fibras del nervio (TENS), láser, ultrasonido, interferencial;
Masaje y fricción en la inserción de los músculos de epicóndilo para reducir el dolor y reducir la tensión de los tejidos;
El estiramiento, fortalecimiento y propiocepción 1 para lubricar el tendón y restaurar su fuerza;
Taping neuroproprioceptif para inhibir los músculos de epicóndilo y reducir la tela de la tensión;
Terapia manual para reducir la tensión de los tejidos;
En algunos casos crónicos, la terapia de la onda de choque puede ser eficaz.
Componente médico, en opinión de su médico:
Los medicamentos anti-inflamatorios y analgésicos tomados;
La infiltración de esteroides (hasta tres) en conjunción con la terapia física; A veces, las infiltraciones se utilizan después de la fisioterapia, si la lesión es resistente al tratamiento.
Consejos para prevenir la recurrencia
Como epicondilitis lateral es el resultado de las tareas o movimientos repetitivos que causan el uso excesivo, es muy importante saber cómo prevenir las recaídas. Estos son los consejos de nuestros terapeutas para ayudarle a conseguir allí:

Realice una recuperación gradual de las actividades en cuestión;
Descanse regularmente entre los movimientos; usted debe evitar la repetición del término prolongado y largo ;
Asegúrese de que su postura en el trabajo o en su deporte es correcta, ya que podría ser la fuente de su lesión. Si no está seguro, pregunte a su fisioterapeuta o terapeuta ocupacional que le guiará en la postura correcta a adoptar . Por ejemplo, a menudo es suficiente para corregir la técnica de la manipulación de una raqueta de tenis para prevenir recaídas;
En algunos casos, se debe considerar una reorientación de las actividades, o al menos usar los frenos durante los movimientos repetitivos; Sin embargo, es muy importante para eliminar las llaves una vez que la actividad es completa , de lo contrario seguir un debilitamiento del tendón y el músculo.
¿Crees que tienes una epicondilitis lateral? Póngase en contacto con nosotros hoy para ver uno de nuestros profesionales de la medicina.

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