hong kong news today 你要知：情緒低落點算好？中醫教你按壓穴道減壓法

情緒病再次掀起討論，早前香港有調查發現，4成受訪者懷疑自己患有抑鬱症。現時不少情緒病患者會吃西藥紓緩病情，不過原來在中醫角度，對抑鬱症亦自有一套理論。有中醫師解釋，當「肺經」鬱結，容易令人患上「大腦疲勞綜合症」，患者需透過針灸和中藥調理。如生活壓力大的人，平常亦可按壓兩個穴位減壓，又或自製「減壓湯」，讓精神繃緊的人得以「自救」！

從事飲食業管理層的Idy工作壓力巨大，精神一直繃緊，終在8年前發現身體和情緒不妥。「嗰陣好焦慮、好想喊、手震同好緊張，甚至有一年我返唔到工。」她求醫後服食西藥，病情雖有好轉，但副作用亦大，「好辛苦，嗰種辛苦真係形容唔到。」接受治療5年後，情況好轉，於是按醫生指示逐漸停藥。

惟在一年前，受親人離世打擊，Idy舊病復發。她與家人一直有看中醫調理身體，再度發病，遂嘗試向其中醫求診，除了服中藥和針灸外，她亦直言，全因有家人支持，才打消輕生念頭，「我好感恩有我老公、我個仔。」

一直跟進Idy情況的註冊中醫師唐文儀解釋，患有抑鬱症人士，可透過中西合璧的治療方式，減輕西藥副作用。但他特別提醒，病患者切忌自行加減或轉藥，「尤其係有嚴重抑鬱症傾向嘅病人，有輕生念頭嘅人就更加唔可以自己停藥。」

唐醫師指，從中醫角度，日常生活壓力過大但無法得以抒發，會造成「肺經」鬱結，同時腸胃消化系統變差，「胃不和則臥不安」。處理不當，病人會患上「大腦疲勞綜合症」，出現情緒低落、食欲不振、失眠、甚至驚恐及神經衰弱等徵狀，「呢個我會話係抑鬱症嘅前期。」要解決，先調整肺部再補腎。

不過，繁忙的都市人，求醫亦是一種奢侈，是否有「自救」方法？唐醫師建議，當情緒低落、胸悶或精神不振時，可分別按肘窩的「尺澤」穴，以及大拇指根部肌肉隆起處的「大魚際」穴。按法很簡單，「左右都要按，大力按中個位會好痛，但即刻醒神！」

而在食療方面，由於腎虛對情緒病也有一定影響，故唐醫師建議大家多吃補腎食品，黑豆和黑芝麻，平日也可以用枇杷葉沖水：「拎五錢出嚟沖水飲，日日飲，疏咗氣就會開心啲。」

另外亦可自製減壓的「金針百合蓮子湯」，材料分別有1両金針、2両蓮子、2両百合及半斤瘦肉或豬腱。金針又稱為「忘憂草」，有助舒暢心情，適合精神壓力很重，晚上時常感到煩躁不安的人。唐特別提醒，金針要事先用鹽水浸15分鐘，再用熱水「烚一烚」，方能發揮最佳功效！

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News & Politics	Upload TimePublished on 6 Sep 2018

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